Motion og træning

Motion og træning af enhver art er godt for både krop og sjæl.

Vi behøver dog ikke mere end 20 minutter hver dag eller ½ time 3 gange om ugen, hvor pulsen kommer i vejret, og der kommer lidt sved på panden. Og det må gerne være sjovt samtidigt.

Men nok så meget motion og træning er intet værd, hvis maden vi spiser ikke giver kroppen det, den har brug for. Man kan ikke løbe fra en unaturlig og usund kost.

motion og træning