7 gode råd til en sundere hverdag

1. Undgå unaturlige fødevarer ved at fjerne dem fra dit hjem og forsøg at undgå dem, når du er ude.
2. Hold op med at drikke tomme kalorier såsom energidrik og sodavand. Drik vand, te eller kaffe.
3. Spis ikke raffinerede kulhydrater. Især sukker af enhver art skal du undgå.
4. Spis flere gode naturlige fedtstoffer såsom mættet fedt fra animalske og vegetabilske fødevarer.
5. Spis masser af ovenjords grøntsager.
6. Hold op med at tælle kalorier - det giver overhovedet ingen mening, og det stresser dig bare.
7. Forsøg at faste 12 timer i døgnet dvs. fra du er færdig med at spise aftensmad og frem til næste morgenmad.