Man får ikke meget ud af at træde på speeder og bremse samtidigt, og køre med forkert brændstof – allerhøjst kommer man til at slingre ud ad landevejen, og køretøjet bliver overbelastet. Sådan er det naturligvis også med dig og din krop, uanset hvor gammel du er. Du kan ikke både spise masser af kunstig og næringsfattig mad og samtidig forvente, at lidt ekstra vitaminer eller noget medicin holder kroppen rask. Kroppen har brug for naturlige, næringsrige og næringsrigtige fødevarer hver eneste dag for at holde resten af livet.

Især er det vigtigt at holde tarmbakterier og immunforsvar på toppen. De er to sider af samme sag, nemlig din evne til at vedligeholde en sund krop og kunne være forberedt, når kroppen bliver udsat for udefrakommende trusler. Det er fantastisk, hvad en stærk krop kan klare sig imod. Alt, hvad der kommer ind i din krop, havner på et tidspunkt i din fordøjelse eller i dine organer. Vælger du f.eks. gode naturlige fødevarer, så er der ikke stor risiko for, at din krop i længden må give op, og du vil opdage, at der går langt imellem f.eks. forkølelser, influenza eller hovedpine.

Fødevarerne skal fodre dig OG dine tarmbakterier. Ud over at give kroppen naturlige næringsrige fødevarer, så er også præ- og probiotika vigtige for netop dine tarmbakterier, læs evt. mere her: https://www.mariesmadmission.dk/blog/antibiotika-kender-vi-men-hvad-er-praebiotika-og-probiotika

Men det er lige så vigtigt at sikre dig, at du undgår de fødevareprodukter, som din krop og tarmflora slet ikke er glade for, ikke kan genkende og som kan begrænse dig i at bekæmpe udefrakommende trusler. Alle ultraforarbejdede fødevareprodukter, som har været igennem en fabrik og tilsat kunstige tilsætningsstoffer, skal du så vidt muligt undgå – du har et valg, hver gang du står i en indkøbssituation.

Det mest skadelige produkt i vores fødevarer i dag er sukker. Det findes overalt, og det bliver tilsat, for at vi skal købe varerne. Intet i vores krop har brug for, at vi spiser sukker. Det kan du læse mere om her: https://www.mariesmadmission.dk/blog/hvad-er-det-dog-med-de-kulhydrater

Men allerværst er det, at sukker samtidig udsætter vores krop for inflammation helt ned på celleniveau. Fjerner du sukker fra din mad, vil du med tiden kunne mærke en enorm sundhedsmæssig gevinst både mentalt og fysisk. Vil du vide mere om sukker og måske forsøge at sende det hen, hvor peberet gror, så har du i næste uge mulighed for at deltage gratis i en foredragsrække lige her: https://www.kicksugarsummit.com/?ref=16754-Kick-Sugar-Summit&fbclid=IwAR2z5FIC2GUe8XSJb8Gw36owhgDBdLzi6-MFylHghMN8ICOZ7zu3DmQof5E (jeg får ikke honorar for at anbefale det, men jeg lytter selv med, for det er supervigtigt).

På tirsdag aften har du mulighed for at følge et dansk foredrag om virus https://ofn.au.dk/foredrag/90

Og hvis du vil vide lidt mere om Coronavirus ud fra en lidt anden vinkel, kan du bruge 10 min. her: https://www.youtube.com/watch?v=K_qmjTJ6RLQ&feature=share&fbclid=IwAR2qGrIm93gcPpY-dRYqms5kxlWCdtu0jYUgFI3n9jpMwym1AYIXwmnxiw0