Hvad skal vi drikke?

Kroppen består af ca. 50-60 % vand, og den udskiller hele tiden vand gennem udåndingsluften og ved at svede.

Kroppen bruger vand til mange af dens funktioner, og udskiller også vandet gennem urin og afføring. Derfor er det vigtigt at tilføre kroppen rent vand, som kan opveje forbruget af vand.

Vand skal helst drikkes rent, men vi kan også drikke vand med smagsstoffer f.eks. kaffe, te, når blot der ikke er et stort indhold af sukker i. Der er meget sukker i de fleste juicer og læskedrikke.